初期白癜风怎么治疗 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/150928/4703219.html人这一生有许多场修行。学无止境，学习是人生众多修行中苦涩且漫长的；初为人母，教育是一场艰苦卓绝而长远的修行；身体抱恙，才意识到学习、教育所有的一切都来源于一个健康的体魄和良好的心态，身心的修行是人生中最重要且不可或缺的。
作者拍的风景
努力调养心态
术后一年，难得在大年初五的晚上，嗅着巴西木散发出来的浓浓幽香，安静地坐在餐桌前回顾这一年走过的路。
年10月30日我的半只蝴蝶飞走了，出院后的三个月里每当夜深人静的时候脑子里不自觉的一股酸楚涌上心头，不停的问自己：这是真的吗？这是我？在反反复复地思考后痛定思痛：虽然蝴蝶飞走了，但人生还得继续。
于是开始积极的寻求改变，报名参加了线上术后冥想19天专项训练；听中医院刘主任关于甲状腺的专题讲座；听西安交大一附院张主任的术后管理讲座等等。就这样年上半年边吃药边从身心全方位的调养，心如止水、岁月静好。
我是如何做的？
6月份回归社会，平淡的生活泛起了小小的涟漪。首先是脱离半年后对环境的不适应，工作彻底不会干了，前面干后面忘，一地鸡毛……原本以为在家休养得挺好的，谁曾想身体却不听话了，白天腹泻、晚上低烧。浑浑噩噩的状态下顽强地慢慢地拾回我的业务，找回曾经的记忆。结果干了一个月错了一个月，还好领导没有找我谈话……
痛并快乐着，这次回归最让我开心的是班组调整，办公室新调来四个美女妹妹，大家最大的共同点是“吃”，我们还给自己起了一个响当当的名字：“嘻嘻哈哈吃货班组”，为了吃还建立了自己的群，这半年没少在工作之余一起享用美食。原本以为这样的快乐会一直继续下去，每次看着她们快乐我也觉得很快乐、很开心。每当她们发生了口角闹了别扭我会立刻站出来积极化解。只有经历过生死考验的人才会对当下的生活倍感珍惜。
时间很快就到了12月份，传说单位要普调工资了，办公室里一片欢声雀跃。大家都登录系统查询自己的工资是否发生了变化并彼此交流，不愉快就在这一刻埋下了。
办公室里的小A和小B说她们的工资没涨，我说那你们去人力资源部问问吧。结果她们上去直呼我和她们一个岗位，我的涨了她们为啥没涨，去了两次后人力资源部没有办法，说，“飘雪的工资有问题，下个月扣回来。”
1月份当我再次查询工资时发现补发的一年工资居然成了负数。办公室里再也没人说话了。更多的是等着看笑话，当我第二天准备踏入办公室的那一刻，听到她们大声地交流：“飘雪怎么能忍受得下去………就是………”。
保持了一年的好心态瞬时间被打翻在地。愤怒、悔恨涌上了心头。我想不通她们为什么喜欢看笑话，我们几个群众演员打在一起，她们很开心吗？痛苦过后我拨通了小姨的电话，诉说了事情的来龙去脉和处理结果。
小姨说：“妮妮，你做得对，你是经历过大灾难的人，应该把什么都看得开一些，单位从来都不缺乏看笑话的人，只要自己做到无心无愧就行了，不要去计较别人怎么说，你挡不住别人的嘴，爱说让她们说去，你把身体照顾好这才是最重要的。”
经过几天的冷静和反省，我发现自己的心态是有问题的！什么时候能做到处世不惊、若无其事，才是真正的好心态。人在江湖身不由己，心态是一场最持久的修行。
这一年有过不堪，也不乏快乐。不计较过往，不惧怕未来，才是最好的心态。没有人理解我，没有类似的经历，做不到感同身受，唯有爱自己、不亏待自己才是最正确的选择。钱财、名利都是生不带来死不带走的身外之物，唯有过好这一生才是最重要的。
作者养的猫
每次复查就是对回归社会后心理、身体多方面的综合考核，而心态是考核中最最关键的指标，心态好就一切都好。下面是我术后总结的一些自我调节方法和大家一起分享、互相学习取长补短。
饲养小动物，我常常在想：造世主可能是觉得人类太孤独了吧，于是才创造出了各种各样的小动物。而动物里我偏爱猫，在大病初愈后我在家里养了一只通体雪白的中华田园猫。看着它迷人的小身段、听着它娇滴滴的“喵喵”声，享受着它每天喵拳按摩服务，心瞬间萌化。动物是这世界上最纯净的灵*，和它们在一起我觉得心里很踏实且不孤单。
坚持锻炼，下半年上班后我听从了专家们的建议早上坚持走路上班，从我家到单位40分钟的路程。每天早晨我迎着朝阳听着鸟鸣声穿越学校、菜市场、广场，最后到达单位。
这一路的沿途风景、清新的空气，熙熙攘攘的人群，心情不由得也跟着愉悦起来。如果有条件可以找一处天然氧吧，类似到处都是绿植的公园、植物园等等，散步在充满绿色的大自然中身心很放松、减压效果明显。
收看喜剧节目和正能量的电视剧，周末的时候我会挑一些综艺节目看，比如：东方卫视的《欢乐喜剧人》、《云端喜剧王》；湖南卫视的《快乐大本营》、《嘿，你在干嘛呢》等等。
看着宋小宝和小沈阳手舞足蹈的表演、听着诙谐幽默的金句，身体里的快乐细胞马上被激活，不开心统统抛在脑后。
记得有一次同事老公做手术她请了半个月的假，她的工作，领导点名让我接任。当时一脑门子官司，因为从来没有干过，怕干不好，压力特别大。第二天周末满脑子还在想这活到底怎么干，想来想去没下文。干脆打开电视，正好看到在放《爱的厘米》，顿时被徐清风的担当和温暖所感染，当天一口气看了十多集，没工夫再想那些不开心的事情。看完后也随即总结了电视剧感言，被满满的正能量所带动。
学会用深呼吸调整身心，现代人工作、生活压力大、节奏快，每当觉得不开心的时候请立即默念：不生气、不生气。随后调整身体，快速深呼吸数次。这样会使不好的情绪得到控制。
逆向思维，想想气成这样别人还不是该吃吃该喝喝，干吗要和自己过不去，特别是事情不是自己做错的情况下，千万不要拿别人的错误来惩罚自己。有的人可能从一开始就不在一个层级，所以生气太没必要了。学着做一个格局大的人。
多吃新鲜水果，术后这一年学习了有关甲状腺的相关知识，知道吃水果可以提高免疫力，于是家里摆放了各种各样的水果，没事的时候拿起来吃一吃。不知道是不是心理作用，还是吃水果起到了提高免疫力的作用，这一年来没有过大的感冒和高烧。
培养个人兴趣，人这一生十分短暂，应该尽可能地培养一些个人兴趣，比如：画画、唱歌、书法等。我的兴趣是写作和养花。写作本身就是个人倾诉和自我欣赏的过程。
而养花是享受的过程，看着经过自己精心栽培的绿植一天天长大，一天天开放也是很开心和有成就感的事情。
不要熬夜，术后我的睡眠时间基本控制在11点之内，怕做不到还刻意给自己定制了一个“不要熬夜”地提醒闹铃。身体系统从11点开始进行各器官的修复，保证充足的睡眠时间和睡眠质量不仅可以提高免疫力而且可以在第二天更高效的工作和学习。
最最关键的是我们这病，熬夜是大忌，大家一定要按时作息。
人越成长，越会懂得成熟最大的标志是心态的调整及对情绪的控制。一个成熟的人会用成长思维去看待生活。每当遇到挫折和问题时，学会思考，从中收获什么？又从中学到了什么？这样可以从负面情绪中走出来，去更积极的迎接新的、更好的生活。
想对甲友说：趁天空还明媚蔚蓝，趁花朵还鲜艳芬芳，趁黑夜还未降临，趁现在时光还平静，让我们一起努力，做最好的自己吧！——飘雪
（完）
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