现在的00后都怎么了这么会养生,佛系吗 [复制链接]

早上第一杯可以空腹来一杯蜂蜜水。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，美容养颜。作为早上第一杯水，不仅可以快速补充一晚上所流水的水分，而且还能补充能量。对皮肤特别好。蜂蜜不能用开水冲泡，这样会破坏蜂蜜内部的营养成分。夏天特别适合喝柠檬蜂蜜水，柠檬可以补充身体的维C，美白护肤，蜂蜜柠檬酸酸甜甜的口感会让你爱上喝水的，喝柠檬蜂蜜水，想要柠檬美白就要遮光，避光，不然会有反效果的，请注意！

菊花茶，清热下火，清肝明目，解*消炎的作用。菊花茶配柠檬有收缩毛孔的功效哦。菊花茶配枸杞可以清肝明目，祛肝火，对眼睛不适等症有较好的疗效。我用菊花茶还搭配西洋参，清热下火败火的效果一级棒。菊花茶还可以跟红枣片，枸杞这种万能的搭配，美容养颜茶。

分心木是个好东西呀。他对安眠，助眠的效果特别好。我之前每天晚上2，3就醒了，睡不着，还有一晚上醒很多次，睡眠质量极差。我就是慢慢喝分心木，刚开始还会担心分心木会不会很难喝，其实是我想多了。分心木泡水喝的口感有一点点木头清香的木木的感觉，但是味道是那种很淡的，冲泡2次就完全没有了。我现在都再也不会一晚上醒几次，都是一觉睡到闹铃响为止。分心木更主要的功效是补肾，搭配枸杞饮用补肾效果更是大大提升呢。分心木好处这么多，所以下次吃核桃的时候千万别再把它丢掉了，都收集起来泡茶喝吧。

枸杞子茶，相信大家不用我的介绍也知道他的功能吧。自古以来，枸杞就被广泛用来：滋补肝肾，益精明目。枸杞可以搭配分心木配成补肾茶（个人感觉好像没啥用，但是心里安慰还是可以的），枸杞配菊花茶，排*瘦身。枸杞配红枣，提亮肤色，补血益气。枸杞无论是平常煲汤用还是泡茶都是很百搭的，搭配什么都是好处多多。

红枣一直以来都是滋补气血，美容养颜的最好良品。红枣就更加百搭了，平常无论是放在花茶里还是果茶里，都会让茶的口感上升很多，让茶饮里面自带一直回甘清甜的味道。平常没事就可以吃吃红枣，搭配红糖水补血效果更棒呢。红枣就是万能配，无论搭什么都会让茶的口感有个全新的变化。

玫瑰花茶的口感很很香，有很大一股玫瑰花的清香味道，让人有种心旷神怡的感觉。一口下去整个人都是香气四溢的小公主呢！玫瑰花搭茉莉花，有减小闭口，收敛毛孔的疗效。玫瑰花配红枣就是妥妥的美容养颜，花季茶了。

西洋参一直以来都是我用来去火下火的。比如我每次口腔溃疡的时候，嘴巴痛的不行，那就喝点这个，口腔溃疡很快就好了。鱼腥草茶去口腔溃疡的效果也很好呢，晒干的那种，不是新鲜的，新鲜的没几个人接受的了它的味道。西洋参的口感是像树根的那种感觉，有一种来着大自然的味道，西洋参还有一种是切片的效果是一样的。

中国人喝茶的习惯已经有上千年了。绿茶：提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解*醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶的茶多酚可以让你保持青春活力哟。晚上需要熬夜工作学习就来一杯吧，妥妥的让你精神满满呢！还有一种是砖茶，就是把茶叶压成砖头的外观，真的更砖头一样硬。我拉肚子的时候就会敲下来一点点喝，拉肚子很快就好了。砖茶年份越久效果就越好，我家那一块已经有十多年了，一块只是用来治拉肚子，真的可以用很久很久。你也可以收藏一块，体验时间沉淀的岁月感。

为啥上小学的时候特别讨厌喝纯牛奶呢？那时候一直觉得纯牛奶好难喝，就喜欢喝哪种调制乳品，明明纯牛奶更有营养。后来初中为了长个，天天喝，就觉得纯牛奶还是很好喝的。一直很奇怪小时候可以喝牛奶啥都不吃，如果现在也这样，应该也是可以的对吧，为啥现在没人这样呢？还是牛奶太贵了。越长大越觉得牛奶还是非常nice的，豆浆更牛奶功能一样补钙哟。喝牛奶真的对长个子很有帮助的，补钙很必备哟。

百香果真的是集齐一百种水果与一身的水果呢。很清新，清香，如其名，搭配什么水果都会让水果的香味更加突出。百香果生吃会觉得很酸，大部分人不是恨你接受。做吃百香果茶就会很好喝了。现在很多明星冰箱里面都是必备百香果茶的，拜托了冰箱里面打开李小璐，关晓彤，吴昕啊……很多明星都会强烈推荐百香果茶，口感酸甜，让你欲罢不能。做百香果茶也很简单，取一个无水的玻璃容器，倒上蜂蜜，百香果，密封好，也可以加柠檬，2~3天后就可以兑水喝了。很适合夏天的饮品呢。

说了这么多，还是希望大家能够爱上喝水，现在00后都这么会养生了，都已经提前步入老年生活了，所以……的小哥哥小姐姐们，赶紧精致起来过好自己的每一天好吗？对自己好一点。

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