“他她水”营销路上的成功与失败（一）
铁0.4mg～4.8mg，硫胺素0.03～0.07mg。
虽说跑步和减肥操都是很有效的减肥手段，可是还是离不开饮食的配合，因为肥胖也是来自于饮食嘛，这不还得靠饮食来帮忙。记住三多来配合：多吃青菜水果、多吃粗粮、多喝开水。