大家好，我是喜欢讲
中药故事的老任
随着现代生活节奏的加快，上班族加班、熬夜是很常见的生活状态，长期下来很容易造成焦虑、入睡困难、失眠多梦等亚健康现象。
俗话说，“睡觉为养生之首，一夜不眠，百日难补。”高质量的睡眠对于人体健康至关重要。
失眠，中医称之为不寐。亦称不得眠、不得卧、目不瞑，是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。
对于白天总是昏昏沉沉，夜晚却睡不踏实的情况，有一味酸酸甜甜的中药可以兼顾，它就是可以作为食物用的酸枣仁。
酸枣仁的功效与作用非常多，养肝、安神、敛汗、治疗体虚、盗汗等，还可用于治疗失眠健忘、阴血不足、心悸怔忡等症状，是治疗失眠的药用、食用的上好材料。
所以，民间给酸枣仁起了个别名为“调睡参*”。
酸枣仁最早应用于《金匮要略》，是一种落叶灌木，果实是红色的，在秋季成熟。以粒大饱满、外皮紫红、有光泽者为佳。
人们采收酸枣成熟的红软果实，除去果肉，晒干，碾破枣核，取出种子，生用或炒熟均可。酸枣仁有很好的镇静、催眠作用，药书中讲“熟用治不眠，生用治好眠”。
《药典》记载：酸枣仁，性甘、酸，平。归肝、胆、心经。可补肝，宁心，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。
如果你总是容易紧张、焦虑，经常性的入睡困难，好不容易睡着却总是做梦，老任告诉你一个东汉时期张仲景的名方酸枣仁汤——酸枣仁18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克。
此方是治疗失眠的经典方剂，具有清热除烦、养血安神之功，主治肝血不足、虚热扰神证，临床可见失眠心悸、虚烦不安、头目眩晕、咽干口燥、舌红、脉弦细等症。方中重用酸枣仁养血补肝、宁心安神，为君药。
老任提醒：中药还需根据患者体质辩证开方，一般根据患者不同体质进行加减，切记不可没有经过医生的诊断私自用药，找专业的医生或是咨询老任后，再服用也不迟。
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